Пилатес - гимнастика развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме. Непохожие друг на друга упражнения требуют необычайно точного плавного без пауз выполнения, а значит, высокой концентрации на том, что вы делаете. Упражнения пилатес очень многоплановы, и включают в работу большое количество мышц одновременно, требуя правильной техники выполнения, а количество повторений при этом может быть минимальным. Движения в пилатес мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее. Плюс к этому, в работу включаются очень глубокие мышечные группы, о существовании которых вы даже не задумывались и не подозревали, а они играют не последнюю роль в формировании красивой фигуры.

1. Пилатес развивает гибкость и силу определенных групп мышц.
2. Пилатес полезен для больных, перенесших травму позвоночника.
3. Пилатес укрепляет тело и успокаивает дух.
4. При любом уровне подготовки можно подобрать оптимальные упражнения.
5. Не существует ограничений по возрасту и нет противопоказаний при правильном подборе комплекса.
6. Каждое движение исходит из сознания, т.е. каждое сокращение мышцы контролируется деятельностью мозга.